Home / Blog

Blog

Filter by tag:

Le vélotaf : 5 bonnes raisons d’aller au travail en VAE

vélotaf 5 bonnes raisons d'aller au travail en vélo électrique

C’est bientôt la rentrée ! Vous en avez marre de passer des heures dans les embouteillages ou agglutinés dans le métro sans pouvoir bouger ? Il est temps de changer d’air.

Aller au travail à vélo présente beaucoup d’avantages. La pratique du vélo pour faire son trajet domicile-travail s'appelle désormais le vélotaf. Nous faisons dans cet article un récapitulatif des bienfaits du VAE sur votre santé physique et morale pour entamer la rentrée dans les meilleures conditions. 

1 - Boostez votre productivité

Fini les embouteillages et le métro, commencez votre journée en pédalant. Le vélo est un moyen de déplacement bien plus rapide que les transports en commun ou la voiture et apporte un gain de temps considérable. Le vélotaf permet de diminuer son temps de trajet domicile-travail par 2 dans la plupart des cas.

vélotaf vélo électrique trajet domicile travail porte bagage sacoche

De plus, un trajet à vélo électrique (ou non) libère des endorphines. Cela permet une diminution du stress et de l'anxiété. Le vélotaf permet aussi de sécréter de la dopamine. La dopamine est un neurotransmetteur, qui joue sur la motivation, la productivité et la concentration.

Le vélotaf rend plus heureux

Une étude anglaise menée auprès de 18.000 habitués du vélotaf montre que la pratique du vélo pour se rendre au travail rend plus heureux que la moyenne. Le vélotaf génère aussi une augmentation de la productivité sur les utilisateurs et fait baisser l’absentéisme.

La pratique du vélo mécanique ou vélo électrique sur le chemin du travail vous met un coup de boost pour le début de la journée mais aussi lorsque vous rentrez chez vous. En évitant les embouteillages après une journée de travail et en profitant de l'oxygénation, vous arrivez à votre domicile beaucoup plus détendu. De cette façon, votre sommeil la nuit sera bien plus réparateur. Un cercle vertueux qui vous permet de vous sentir plus reposé au quotidien.

2 - Faites des économies 

Bien que le VAE soit un peu plus cher que le vélo classique, il reste beaucoup moins cher à l’achat et à l’exploitation qu’une moto ou une voiture. De nombreuses subventions vélo électrique sont mises en place au niveau de la ville mais aussi de la région pour vous offrir jusqu'à 500 euros pour l'achat d'un vélo électrique neuf. Ce bonus peut aussi s'appliquer en convertissant un vélo classique en VAE pour un montant maximal de 400 euros.

vélo électrique ville vélotaf sac à dos

Plusieurs aides sont également disponibles pour les personnes souhaitant s’équiper d’un VAE : forfait mobilités durables (anciennement indemnité kilométrique vélo), la prime vélo et la prime à la conversion si vous décidez d'abandonner la voiture.

Quasiment pas de frais annuels avec le vélotaf

Du côté des frais de charge de la batterie d'un vélo à assistance électrique, ils sont minimes ; environ 10 centimes par charge. De plus, l'entretien de ce deux-roues est peu coûteux sur une année et il n’y a pas de frais de stationnement avec le vélotaf.

Le calcul est donc assez simple et a l’avantage du vélo électrique, qui se révèle être une alternative économique pour les déplacements urbains. Grâce à des projets d’aménagement de nos villes, il sera bientôt possible d’effectuer encore plus de trajets à vélo.

En habitant en région Ile-de-France, vous pourrez d'ailleurs bénéficier des voies cyclables aménagées et protégées s'appelant RER V.

vélotaf vélo électrique femme porte bagage sacoche transport ville

3 - Fini les tracas des transports en commun

Nous sommes de plus en plus nombreux à délaisser les transports en commun au profit d’alternatives moins contraignantes. Les transports en commun, c’est pratique mais également souvent en panne, en grève ou surchargé. Bien souvent, d’ailleurs, le temps de trajet pour aller au travail est rallongé car les lignes ne sont pas forcément directes.

Ne soyez plus otage des horaires des transports en commun

Il faut alors compter au moins 2 changements et donc du temps de trajet supplémentaire pour aller travailler. Le vélo est aussi un bon moyen d’éviter les contacts rapprochés dans le contexte sanitaire actuel. De plus en plus d'utilisateurs du vélotaf ont fait le choix de la distanciation sociale.

En se rendant à votre boulot à vélo, vous êtes libre de décider de votre itinéraire et de vos horaires de départ. La flexibilité qu’offre le vélotaf est un confort indéniable. Le sentiment de dépendance que l’on peut ressentir par rapport aux horaires des transports en commun disparaît.

vélo électrique vélotaf homme tendance écologie

4 - Participez à la protection de l’environnement

On entend souvent dire que la production de vélo électrique est polluante. Cela n'est pourtant pas vrai. Bien entendu la fabrication des pièces et des batteries des vélos électriques génèrent des émissions de CO2, il en va de même pour n'importe quelle production. Il existe, de plus, de nombreuses initiatives mises en place pour recycler les batteries et autres composants en fin de vie.

En revanche, rouler en VAE n’émet au quotidien aucune émission de CO2 et ne contribue donc pas à l’augmentation de la pollution en ville. Il s’agit du moyen de transport idéal si vous souhaitez faire un geste pour la planète.

Réduisez votre empreinte carbone avec le vélotaf

En utilisant un VAE au lieu de la voiture pour aller au travail, vous participez à la réduction de la pollution atmosphérique. Tout le monde n’est pas capable de fournir l’effort sur un vélo de ville classique. Mais avec l’assistance électrique vous pourrez dépasser vos limites sans efforts pour vous rendre sur votre lieu de travail.

Les villes s’adaptent à l’utilisation du vélo et en particulier du vélotaf. Participez à votre tour à la préservation de la planète en adoptant les bons gestes.

vélotaf vélo électrique ville sac à dos casque sport

5 - Faites du sport !

C’est certainement l’une des résolutions les plus répandues au moment de la rentrée. Rappelons que l’OMS préconise au moins 2h30 d’activité à intensité modérée par semaine pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires.

Grâce à la motorisation du VAE, vous pratiquez un effort physique sans même vous en rendre compte lorsque vous vous rendez au travail à vélo. Le VAE vous permet d’arriver au travail sans une goutte de sueur !

Une activité physique sans s'en rendre compte

Fini le sac à dos avec les affaires de rechange ou la douche au bureau pour les plus chanceux. D'ailleurs nous vous conseillons l'utilisation du porte-bagage pour accrocher vos affaires de travail plutôt que de porter un sac à dos. Cela permet de ne pas générer de transpiration au niveau du dos même dans le cas d'un vélo électrique.

Si vous souhaitez passer le cap et procéder à un changement de moyen de transport au profit du VAE, cela peut se faire de façon progressive. Commencez par faire un premier test en apprenant l’itinéraire le plus adapté, en vous renseignant sur les aménagements mis à disposition sur votre lieu de travail (pour stationner votre vélo et recharger votre batterie) et surtout évaluez vos capacités physiques sur ce trajet quotidien pour aller au travail à vélo.

vélo électrique casque bleu ville sport santé

Conclusion

Bref, vous l’aurez compris, le vélotaf comme moyen de déplacement pour se rendre au travail est à la fois pratique, agréable, rapide, économique et écologique. Suivez, vous aussi, le mouvement vélotaf. Il vous permet en somme d’avoir une plus grande autonomie dans vos déplacements quotidiens, ainsi que la pratique d'activité physique régulière.

Nous vous garantissons que cela joue sur votre productivité au travail ainsi que votre condition physique et morale. Toute l’équipe Garrett Miller a d’ailleurs adopté le vélo à assistance électrique pour se rendre au bureau et chacun d’entre nous vous conseille vivement le vélotaf !

RER Vélo : La Nouvelle Ligne 100% Vélo

rer vélo 650km piste cyclable ile de france

Il s’agit d’un projet d’envergure lancé en Ile de France qui consiste à développer 680 kilomètres de pistes cyclables afin de faciliter les déplacements quotidiens des franciliens. Il y aura au total 9 lignes qui doivent être mises en service d’ici 2030. Nous allons voir dans cet article les enjeux d’un tel projet ainsi que les parties prenantes et l’avancement du chantier.

Qu’est-ce que le RER V ?

Relier son domicile situé dans l’une des villes du Grand Paris au centre de Paris en utilisant une seule piste cyclable ? Ce sera désormais possible grâce au projet RER V.

Neuf itinéraires ont été dessinés par le collectif Vélo Ile de France, dont voici le plan :

9 lignes rer vélo plan ile-de-france

L’objectif du RER V est clair : proposer le vélo comme une alternative aux transports en commun et aux voitures. La démocratisation du vélo électrique s’inscrit d’ailleurs parfaitement dans l’établissement de ce projet car il permet de parcourir des distances plus importantes, en fournissant un minimum d’effort. 

Sécurité, confort et rapidité

Le problème majeur du réseau de pistes cyclables existant est sa discontinuité. Avec le RER V, il va être essentiel de proposer des axes sur lesquels les usagers se sentent en sécurité tout au long de leur trajet. Actuellement ce sont plutôt des tronçons de pistes cyclables entrecoupés de routes qui représentent un danger réel. 

Les villes auront un cahier des charges à respecter afin que les utilisateurs puissent rouler le plus sereinement possible. Avec un marquage au sol des différents axes, ainsi qu'un code couleur par ligne de RER vélo, tout est fait pour faciliter l'accessibilité à ces pistes cyclables protégées.

installation panneau signalisation rer V a1 pont bezons sartrouville

680 kilomètres de voies sécurisées

La pandémie actuelle du Covid-19 accélère encore plus les changements de mode de vie. Si certains usagers ont déjà abandonné leur voiture pour rejoindre leur lieu de travail, les lignes du RER V vont permettre de pousser à plus d'écomobilité comme le vélo électrique.

La Mairie de Paris a d'ailleurs commencer à pérenniser les coronapistes ayant vu le jour après premier confinement. Un budget de 80 millions d'euros pour la ville de Paris qui va dans le sens des les lignes de RER Vélo. 

Tout comme les transports en commun de la région parisienne, ces nouvelles pistes cyclables ont chacune leur couleur pour être facilement identifiables. Les cyclistes peuvent ainsi les repérer et les suivre sans trop d'effort. Le but étant de faciliter au mieux la circulation des deux-roues et fluidifier le trafic en île de France.

500 millions d'euros investissement coût rer vélo

Comment le projet est-il financé ? 

Faire du vélo le mode de déplacement de tous les jours, c'est l’ambition de la Région Île-de-France. Cette année, l'objectif de la région est de viser les 2 millions de déplacements quotidiens à vélo.

Ce projet ambitieux est poussé par la Région Île-de-France. La région fournit ainsi une aide financière montant jusqu'à 60% du budget total pour encourager les collectivités à faire les travaux nécessaires à l'élaboration de ce réseau express régional vélo.

Soutenu par la région Île-de-France

En pleine crise sanitaire, la Région donne un coup d'accélérateur et débloque un budget de 500 millions pour financer ce projet d'envergure. Si la somme peut sembler énorme, celle-ci ne représente pourtant qu'environ 2% du montant total du budget du Grand Paris Express.

Cet investissement, faisant suite au déconfinement, permet d'établir le réseau définitif du RER V et de faire du vélo un moyen de transport de masse en Île-de-France.

Quand pourra-t-on rouler sur ces pistes cyclables ?

ligne rer v piste aménagée 2021

Sur les 9 lignes de prévues, 5 sont déjà en état en cours de création avec des travaux débutés fin 2020 :

  • Ligne A1 (Paris - La Défense - Cergy-Pontoise) 
  • Ligne A2 (Paris - Marne-la-Vallée)  
  • Ligne B3 (Paris - Massy - Saclay - Plaisir)   
  • Ligne D1 (Paris - Saint-Denis - Le Mesnil-Aubry)  
  • Ligne D2 (Paris - Choisy-le-Roi - Corbeil-Essonnes) 

Phase 1 avec pour objectif les JO de Paris 2024

Ces cinq axes prioritaires qui ont déjà reçu une enveloppe de 300 millions d'euros devraient être prêts dès 2024 pour les Jeux Olympiques de Paris. "Il faut se donner l'ambition d'aller vite pour que ça se réalise. L'objectif est que pour les JO de 2024, la moitié soit déjà réalisée, déclare Vincent Degove, coordinateur associatif du RER V ».

jeux olympiques paris 2024 objectif rer vélo

Une seconde phase prévue pour 2030

Au total, neuf voies entièrement cyclables doivent être mises en service à l'horizon 2030, soit 680 kilomètres de piste, pour relier toute l'Île-de-France et assurer aux cyclistes des espaces sécurisés.

Actuellement, le vélo ne représente qu'environ 3% des déplacements quotidiens sur l'Île-de-France. La meilleure façon de développer l’usage du vélo en Île-de-France est de résoudre le problème de la discontinuité des axes cyclables.

Si les cyclistes se sentent en sécurité tout au long de leur trajet et que les temps de parcours sont plus rapides, nul doute que les Franciliens choisiront le vélo électrique pour se déplacer et se rendre à leur travail.

piste cyclable paris rue rivoli vélo coronapiste

Conclusion

La plupart des déplacements quotidiens en île de France se font sur de courtes distances. Alors le potentiel de développement du vélo est considérable pour la région. Il permet de favoriser la distanciation sociale tout en ayant des effets bénéfiques sur la santé et l’environnement.

Devant la nécessité pour Paris de réduire ses émissions de CO2, ce circuit vélo sécurisé permet en plus d'alléger nos routes des encombrantes voitures. Alors, êtes-vous prêt à choisir le vélo pour vos déplacements quotidiens sur la capitale ?

Fait-on réellement du sport lorsque l’on pratique le VAE ?

Fait-on réellement du sport lorsque l’on pratique le VAE ?

Nous avons déjà tous entendu ces remarques : « le vélo électrique ce n’est pas du sport », « le vélo électrique c’est pour les fainéants », « le vélo électrique c’est pour ceux qui ne veulent pas se fatiguer » … Depuis sa création, les débats sur les bienfaits du VAE se multiplient. Nous allons tenter, dans cet article, d’éclaircir l’énigme autour des effets du VAE sur le corps. 

Ce que disent les scientifiques

Une première étude menée par l’université de Miami consistant à surveiller les signes vitaux de plusieurs cyclistes avec deux types de vélos différents (un vélo traditionnel et un vélo électrique) sur 5 km, a montré les résultats suivants :

tableau comparatif effort fourni vélo classique et vae

Trajet de 5 km (865 secondes pour le vélo classique et 748 secondes pour le VAE)

On s’aperçoit donc que le vélo traditionnel fait dépenser plus d’énergie mais le VAE a ses avantages : il permet de fournir un effort moins brusque et génère donc moins de tension pour les muscles.

Si vous avez déjà pratiqué le VAE vous savez également que l’utilisation est beaucoup plus agréable et donne l’impression de fournir moins d’effort.

vélo électrique himiway nature montagne

Les recherches du professeur Bente Stallknecht de l’Université de Copenhague prouvent quant à elles que la pratique régulière du vélo, même électrique, contribue à une perte graisseuse durable et significative. Pédaler en VAE entraîne une dépense de calories mais ne nécessite pas davantage de prise de nourriture dû à l’effort fourni qui est moindre comparé à un vélo classique. 

Le VAE réduirait de 41% les risques de mort prématurée

Une étude de l’Université de Glasgow a montré que se rendre au travail à vélo réduirait de 41% les risques de mourir prématurément. L’organisation mondiale de la santé recommande quant à elle au moins 2h30 d’activité physique par semaine. 

Mais faire du vélo n’augmente pas seulement les capacités physiques. Le VAE soigne aussi le mental en participant à un mieux-être général. C’est ce qui ressort de l’étude « Le vélo, la voiture ou le transport en commun : une étude du stress et de l’humeur à l’arrivée au travail » réalisée par l’université de Concordia, au Canada. Enfin, pédaler booste la mémoire, stimule les neurones et améliore les capacités cognitives.

vélo électrique cowboy ville lifestyle homme

Des effets prouvés sur la santé 

Nombreuses sont les personnes qui considèrent que le vélo classique est plus sportif que le vélo électrique. Pourtant la grande majorité d’entre eux n’ont jamais essayé le VAE !

Le VAE est victime d’idées reçues : l’assistance fait tout le travail, les VAE sont lourds, pas pratiques à transporter…

En revanche, du côté des cyclistes habitués à l’électrique, nombreux déclarent que sa pratique est bonne pour le corps et l’esprit.

D’une manière générale, la pratique du vélo est bonne pour la santé. 16% des Français se déplacent plus souvent à vélo depuis le déconfinement (ce phénomène est lié aux raisons que nous connaissons tous : peur des transports en commun, un besoin de se ressourcer…). 

vélo électrique super73 rx plage femme

L’avantage du VAE est qu’il est accessible à tous. Il permet à ses utilisateurs de fournir un effort plus doux. Que ce soient les séniors ou le sportif moyen ou en reprise, chacun y trouve son compte. L’assistance est là pour rassurer son utilisateur en cas de pente raide et également présente pour soulager l’effort.

Le VAE a également d’autres impacts indirects mais tout aussi importants. C’est par exemple un moyen de lutter contre la sédentarité. Le moteur et l’assistance électrique viennent en renfort en cas de besoin. Le plaisir du sport est alors conservé. Cela ouvre la voie à de nouveaux défis, les utilisateurs peuvent désormais suivre le rythme lors de sorties en groupe. Le VAE devient vecteur de sociabilisation.

Le vélo électrique en compétition

Le vélo électrique se démocratise même en compétition. Il existe plusieurs championnats dont le championnat de France de VTTAE organisé par la Fédération Française de Motocyclisme ou encore la Coupe de France VTTAE enduro. Le VTT électrique en compétition est en plein boom. Il se structure et séduit de plus en plus le public. 

L’évolution du matériel permet aujourd’hui de s’engager dans une pratique intense de l’activité. Le VTTAE devient une pratique sportive à part, avec son circuit de compétition, ses champions et même une équipe de France de VTTAE !

vttae vtt électrique montagne sport tout terrain

Dans une logique sportive, le VTTAE peut représenter un effort intense voire très intense. C’est le cas en VTTAE en compétition qui est désormais une discipline officielle du cyclisme !

Conclusion

Oui, le VAE est bon pour la santé ! Les études scientifiques confirment que sa pratique constitue une activité physique. Il permet de faire du sport en adaptant l’effort fourni en fonction de sa condition physique.

Les personnes qui n’ont pas l’habitude de pratiquer une activité physique, les personnes âgées ou en surpoids ont la possibilité, avec le VAE, de faire de l’exercice sans forcer.